Beveiliging van jouw huis

In het jaar 2019 zijn we al aardig ver als het gaat om technologie. We zien het overal, op school, op straat en zelfs in het verkeer. Al is het maar een smartphone, autonome auto of een beveiligingssysteem in huis tegenwoordig is het allemaal mogelijk. Maar hoe zit het nou eigenlijk met het beveiligen van jouw huis?

Slot en grendel

Voorheen en nog steeds is het vanzelfsprekend dat je je jouw huis verlaat en het sluit met slot en grendel, maar tegenwoordig heb je allerlei nieuwe systemen om jouw huis veiliger dan ooit achter te laten. Denk hierbij maar aan smart home devices die los van de verlichting en temperatuur van jouw huis regelen ook de beveiliging kunnen regelen en jou dat veilige gevoel kunnen geven wanneer je in het huis bent maar ook als je erbuiten stapt. Een voorbeeld van zo een systeem is Eve home. Geef jouw huis de beveiliging die het verdient en weet zelfs op vakantie of er ongewenst bezoek is bij jou thuis doormiddel van bewegingsmonitoren en contactsensors bij de deuren en ramen. Veiliger is het nog nooit geweest!

Verzekering

Het kan ondanks alle maatregelen die je hebt getroffen dat er toch een inbreker weet binnen te treden. Dan is het handigst dat je een verzekering hebt afgesloten om zo de kosten minimaal te houden zelfs als ze zo ongewenst zijn als die van een inbraak. Een verzekering is ook handig omdat je zelf kan kiezen welke dekkingen je nodig hebt aan de hand van je eigen situatie. Zo kan je wanneer je wilt je verzekering uitbreiden. Wel wordt er geadviseerd om deze keuze niet alleen te nemen en dit te bespreken met de verzekeraar, want je wilt niet voor verassingen komen te staan. Maar wat is beter dan een beveiligd huis met een goede verzekering?

Verzekeringen voor in huis die handig zijn als je kinderen hebt

Kijk naar de juiste verzekeringen als je kinderen hebt. Zo is het goed om een aansprakelijkheidsverzekering te hebben voor het hele gezin. Je weet nooit wanneer je kind(eren) wat uitspoken waardoor er een grote schade ontstaat. Lees de voorwaarden goed door van de verzekering om zo de juiste dekking te krijgen. Daarnaast is een zorgverzekering verplicht. Kies hierbij ook de juiste aanvullende pakketten. Kijk daarnaast naar de inboedelverzekering. Kies voor de juiste dekking bij deze polis.  

Een inboedelverzekering

Het is verstandig om een inboedelverzekering af te sluiten waarbij er ook door eigen schuld van de kinderen verkregen schade gedekt is. Een ongelukje zit in een klein hoekje. Bij een klein kind is dit vaak letterlijk op te vatten. Wanneer de kinderen ineens erg stil wordt kan het zijn dat ze de televisie aan het beschilderen zijn. Ook kan het zijn dat ze de secondelijm willen uittesten op de dure vaas. Er zijn zoveel situaties waar je niet gelukkig van wordt. Het is een idee om de kinderen de hele dag op de Berg trampoline te laten spelen in de tuin. Zo kunnen ze de dure spullen met rust laten in de woonkamer. Of als ze in de woonkamer zijn, zijn ze compleet uitgeteld en liggen ze voor pampus (in de pampers). 

Een aansprakelijkheidsverzekering

Wat als je zoon of dochter op zijn nieuwe fiets te dicht langs een auto gaat? Het is pijnlijk! Helemaal voor de portemonnee als je niet goed verzekerd bent. Het is een idee om een goede aansprakelijkheidsverzekering te nemen. Dan is het namelijk mogelijk om de schade via de verzekering te vergoeden. Naast dit voorbeeld zijn er nog tal van situaties waardoor er opeens schade kan ontstaan. Natuurlijk is het een fijn gevoel om hiervoor verzekerd te zijn.

Hoe belangrijk is een inboedelverzekering?

De inboedelverzekering is er om je te beschermen tegen brand, diefstal en waterschade. Het gaat hier om de inboedel van de woning. De inboedel bestaat uit de meubels, de kleren, de computers, telefoons en eigenlijk alle spullen in de woning. Het is belangrijk om het goed te verzekeren, zodat er bij een schade de mogelijkheid is om nieuwe spullen te kopen. Het is al vervelend genoeg als er wordt ingebroken of er een brand is geweest. 

Wordt de nieuwwaarde betaald? 

We moeten je hier teleurstellen. De inboedelverzekering zal de spullen niet op basis van nieuwwaarde vergoeden. Het is afhankelijk van hoe oud de spullen zijn wat iemand ontvangt. De verzekeraar zal een specifieke afschrijving toepassen om te bepalen wat de waarde is van de spullen. Op basis daarvan wordt er geld uitgekeerd. Bij diefstal is het ook verplicht om een aangifte te doen bij de politie. Men doet dit om fraude te voorkomen. 

Een dekking buitenshuis

Het is mogelijk om een aanvullende dekking te kiezen. Een dekking om de laptop, smartphone, laptop en camera ook buiten het huis te verzekeren. Wanneer je dit regelmatig doet is het slim om voor deze dekking te kiezen. Het geeft een prettig gevoel om ook buiten de deur goed verzekerd te zijn. Ook wanneer je gaat verhuizen kunnen er spullen tijdens de verhuizing kapot gaat. Het is dan altijd prettig om hiertegen verzekerd te zijn. Vraag ook altijd na bij het verhuisbedrijf of zij een speciale verzekering aanbieden voordat je begint met spullen verhuizen. Meer informatie vind je op deze website.

Voorkomen is beter dan genezen

Natuurlijk is het beter om te voorkomen dat er wordt ingebroken of de woning in de brand vliegt. Het is daarom goed om voorzorgsmaatregelen te treffen. Denk hierbij aan het plaatsen van een brandalarm in de woning. Een rookmelder kan je redden. Wist je dat ‘s nachts het reukorgaan (de neus) niet meer actief is? Je ruikt de rook dus niet. Het lichaam zal je niet alarmeren van het gevaar. Wanneer het rookalarm afgaat wordt je wel wakker. Het kan je redden. Een Led strip profiel is ook handig om te gebruiken. Het kan de hal verlichten en de trap. 

Een uitvaart organiseren doe je zo

Wanneer een dierbare overlijdt dan is dat vaak een schok. Zelfs als iemand al lang ziek is geweest of al een hoge leeftijd heeft bereikt. Als je de uitvaart moet verzorgen dan is er vaak geen tijd om te rouwen. Kijk of er een verzekering is geweest om de uitvaart te regelen. Overleg daarna met een uitvaartondernemer wat je het beste kunt doen. Ook als iemand niet oud of ziek is, is het altijd verstandig om een uitvaartverzekering af te sluiten. Een paar zaken waar je aan moet denken hebben we hieronder opgenomen.

De gastenlijst

Het is belangrijk om zo snel als mogelijk een lijst te maken van de mensen die een kaart moeten krijgen. Wie mogen er op de uitvaart komen en wie liever niet? Hoeveel mensen kunnen ontvangen worden? 

De locatie

Bepaal de plek waar de uitvaart of crematie gaat plaatsvinden. Bekijk ook welke mogelijkheden er zijn om naderhand een kop koffie of thee te drinken met een plak cake of een broodje. Het is ook goed om te weten waar er een plek zal zijn voor mensen om hun respect te tonen. Men kan dan het lichaam nog een laatste keer zien. Als het thuis is dan is het belangrijk om dit in goed overleg te doen en de juiste maatregelen te treffen. 

De kaarten

Verstuur de kaarten zodra dit kan. Het is belangrijk om de mensen op de hoogte te brengen van het overlijden. Plaats ook een advertentie in de krant. Zorg dat iedereen zijn laatste eer kan bewijzen aan de overleden persoon. 

De plechtigheid

Zorg voor een goede plechtigheid waarbij er ruimte is voor verschillende mensen om hun woordje te doen. Kies voor passende muziek welke de overleden persoon ook mooi vond. Op die manier is het mogelijk om een waardig afscheid te krijgen. 

De kosten

Houdt ook rekening met de kosten. Een gemiddelde uitvaart kost tussen de 8.000 en 12.000 euro. Een uitvaartverzekering vergelijken voor iemand die dit nog niet heeft geregeld is een slimme set.

Hoe ben je verzekerd bij een private lease contract?

Er is een trend te zien. Mensen gaan steeds minder vaak een auto kopen. In plaats daarvan kiezen mensen steeds vaker voor andere financieringsvormen. Private lease is één van die andere financieringsvormen. Volgens de laatste cijfers van de Vereniging van Nederlandse Autoleasemaatschappijen (VNA) waren er in 2018 ruim 150.000 private lease rijders. Ten opzichte van 2017 is de markt ruim 45% gegroeid. Omdat het zo snel groeiend is hebben steeds meer mensen vragen over private lease. Wat houdt het precies in? Is private lease goedkoper? Hoe ben je eigenlijk verzekerd bij private lease? Op die laatste vraag zullen we in dit artikel verder op in gaan. 

Eigen risico bij private lease

Een groot voordeel van private lease is dat je bij de meeste partijen allrisk verzekerd bent. Zorg ervoor dat je dit goed nakijkt bij de partij waar je van plan bent je nieuwe auto uit te kiezen. Andere voordelen zijn dat onderhoud, pechhulp en onderhoud inbegrepen zijn in het bedrag dat je maandelijks betaald. 

Je wilt er misschien liever niet aan denken maar een ongeluk zit in een klein hoekje. Het kan gebeuren dat je schade oploopt. Gelukkig ben je dan allrisk verzekerd. Er is in de meeste gevallen dan wel sprake van een deel eigen risico dat je zelf moet betalen worden. De hoogte van dit bedrag verschilt per leasemaatschappij

Het voordeel van een auto zakelijk leasen is dat wanneer er schade wordt gemaakt onder werktijd dat de werkgever dan wettelijk aansprakelijk voor het betalen van het eigen risico. Lease je zakelijk en wordt de schade gemaakt in privé tijd dan zal je zelf het eigen risico moeten betalen. 

Schadevrije jaren bij private lease

Net zoals bij de soort verzekering en het bedrag dat je betaald voor het eigen risico is het antwoord op de vraag of je schadevrije jaren opbouwt afhankelijk van de leasemaatschappij die je kiest. Over het algemeen is te zien dat je bij de meeste leasemaatschappijen geen schadevrije jaren opbouwt. Wel is het vaak mogelijk om een schadevrijverklaring op te vragen die je kan indienen bij een toekomstige verzekeraar. 

Zorg ervoor dat je goed geïnformeerd bent voordat je een private leasecontract afsluit. Je gaat namelijk een financiële verplichting aan voor meerdere jaren.

Moet je besparen op het verzekeren van je huis?

opstalverzekering huis

Een woning is altijd een eigen plekje, waar je weer even volledig tot rust kan komen. Jouw huis. Jouw smaak. Je huis en alle inboedel die daarbij inbegrepen is, kan een groot kapitaal vormen. Het is daarom verstandig om het te verzekeren. Toch kan het volledig verzekeren van je huis en inboedel nog best duur zijn. Het is mogelijk om her en der geld te besparen op de verzekering, maar dat is geheel aan jezelf. We geven hieronder in ieder geval wat informatie over verzekeringen en hoe je wellicht zou kunnen besparen.  

Welke verzekeringen zijn er?
De opstalverzekering
Voor het verzekeren van je huis dien je een opstalverzekering af te sluiten. Hiermee is je woning verzekert tegen schade. Bij deze verzekering wordt vaak onderscheid gemaakt tussen een basis verzekering en een allrisk verzekering. Bij een basis verzekering ben je voornamelijk verzekert voor schade door bijvoorbeeld een brand of een storm. Bij een allrisk zit schade die onbedoeld door jezelf of een ander is aangericht ook inbegrepen. Deze verzekering is weer iets duurder dan een basis verzekering. Indien je geld wilt besparen kun je kiezen voor een basis verzekering, waarin alleen het hoognodige verzekert is.

De inboedelverzekering
Ditzelfde geldt ook voor de inboedelverzekering. Bij de basis verzekering ben je beschermt tegen schade door storm of brand en diefstal. Schade die zelf is aangericht aan de inboedel is alleen bij een allrisk gedekt. Daarnaast dien je soms voor echte kostbare spullen, zoals kunstwerken of duur audiovisueel materiaal, een aanvullende kostbaarheden verzekering af te sluiten. Deze verzekering keert een groter bedrag uit dan een inboedelverzekering, waardoor je zeker weet dat je waarde krijgt voor je geld. Indien je wilt besparen kun je simpelweg kiezen voor een basisverzekering.

Wat kost het dan?
De opstal- en inboedelverzekering heb je al afgesloten voor slechts een paar euro’s in de maand. Zeker bij de inboedelverzekering betaal je naar verhouding zeer weinig premie in verhouding met de bedragen die je uitgekeerd kan krijgen. Het hoeft daarom niet veel te kosten. Het is maar net waar je zelf voor kiest. De premie van een opstalverzekering wordt door verschillende factoren bepaalt. De type en grootte van je woning spelen onder andere een rol. Zo is een oud huis veel schade gevoeliger en daarmee een groter risico voor de verzekeraar dan een nieuw huis. Ook de regio waarin je woonachtig bent kan een rol spelen. De grote steden als Amsterdam en Rotterdam hebben een hoge risico op schade of inbraak en je betaald daarom hier ook meer premie. Over het algemeen hanteren verzekeraars 5 risicogebieden. Hier dien je je bewust van te zijn, zodat je ook weet hoe veel geld jezelf kunt besparen. Daarnaast is het altijd verstandig om verzekeraars met elkaar te vergelijken en te kiezen voor de verzekeraar die naar jouw idee de beste prijs- kwaliteitsverhouding heeft.

Schade aan telefoon, wanneer ben je verzekerd?

Het is vervelend om schade te hebben aan de telefoon. Het kan in een seconde gebeuren. Het toestel glijd uit de hand en valt op de grond. Vervolgens zit er een dikke barst in het scherm. Bij een toestel met een glazen achterkant kan hetzelfde gebeuren met de achterkant. Het is pijnlijk als het je overkomt. Wie draait er echter op voor de kosten? Als het jouw eigen schuld is dan zul je vaak zelf voor de schade moeten opdraaien. Er zijn echter ook andere opties. Het maakt hierbij trouwens niet uit of het om een Sim only Prepaid gaat, sim only abonnement of een normaal abonnement. 

De inboedelverzekering 

Schade aan een mobiel toestel valt niet onder de inboedelverzekering. Het is nodig om hiervoor een aanvullende dekking af te sluiten. Kies voor de uitbreiding buitenshuis verzekering of voor een kostbaarhedenverzekering. De buitenshuis verzekering kent een hogere premie. De dekking wordt niet bij alle verzekeraars aangeboden. De kostbaarhedendekking is een meer gangbare verzekering. Er is vaak een maximumbedrag voor de dekking voor schade of diefstal. 

Een aparte verzekering voor de telefoon 

Wanneer een nieuwe telefoon wordt aangeschaft is het mogelijk om een telefoonverzekering af te sluiten. De verzekering biedt een dekking tegen diefstal, beschadiging van het toestel en ook tegen verlies. Het geldt alleen voor de in de voorwaarden genoemde situaties. De telefoon is bij de meeste verzekeringen tegen de dagwaarde verzekerd. 

Onbezorgd met de telefoon op stap 

Het is prettig om zonder zorgen de telefoon mee te nemen. Het is is niet nodig om je zorgen te maken wanneer het toestel per ongeluk valt en een kras krijgt of het scherm breekt. Zelfs bij verlies of diefstal is het toestel verzekerd. Natuurlijk blijft het belangrijk om verantwoord om te gaan met de smartphone. Doe iedere dag voorzichtig met de smartphone. 

Wat komt er eigenlijk bij een uitvaart bij kijken?

Uitverzekering vergelijken

Het overlijden van een dierbare is natuurlijk nooit leuk. Ook gebeurt het in de meeste gevallen onverwacht. Hierdoor moet er in een kort tijdsbestek veel zaken geregeld worden. Hier zijn veel mensen niet op voorbereid. Deze mensen kunnen dan geholpen worden door hun uitvaartverzekering. In een uitvaart zitten veel onverwachte kosten en daarom is het verstandig om de uitvaartverzekering te vergelijken.

Procedure en wetgeving uitvaart

Veel zaken rondom het overlijden en de uitvaart zijn door de overheid vastgelegd in wetten. De meeste mensen krijgen niet dagelijks met deze regels en wetten te maken en beschikken daardoor over onvoldoende kennis. Ook kunnen er verschillende wensen worden vastgelegd. Bijvoorbeeld een euthanasieverklaring of een voorkeur omtrent het donorregister.

Wat kost een uitvaart nou eigenlijk?

Een gemiddelde begrafenis in Nederland kost al snel tussen de 7.000 en 10.000 euro. Een begrafenis is duurder dan een crematie. Voornamelijk de grafsteen en de begrafenisondernemer zijn de grootste kostenposten.

Als u uw eigen uitvaart kosten zou willen weten moet u met een aantal zaken rekening houden. Wilt u begraven of gecremeerd worden? Hoeveel personen verwacht u? Wilt u een sobere, normale of uitgebreide begrafenis/crematie? Misschien wilt u zelfs nog een advertentie in de krant. Het is allemaal mogelijk als u een goede uitvaartverzekering heeft afgesloten.

Religie

Hoe men omgaat met de dood is sterk verbonden met de religie die men aanhangt. Een religie is immers van invloed op de manier waarop men tegen het leven en de dood aankijkt. Zo is een religie ook leidend bij het vormen van de uitvaart. Een moslim zal een overledene nooit cremeren, omdat moslims geloven in een wederopstanding. Als men gecremeerd wordt dan zal de wederopstanding niet plaats kunnen vinden.

Nabestaanden

Op het moment dat een dierbare heen gaat staat de tijd even stil, dit  noemen ze rouwverwerking. Dit proces verschilt per persoon. Het kan maanden maar ook jaren duren. Ondanks deze tragische gebeurtenis is het slim om gelijk de zaken te regelen met uw door uw uitvaartverzekering te vergelijken.

Wettelijk verplichte basiszorgverzekering in 2020

Ten eerste wordt er in Nederland gewerkt met een wettelijk verplichte basisverzekering. Dit houdt in dat iedere Nederlander boven de achttien jaar of iedere buitenlander die in loondienst in Nederland is, in het bezit dient te zijn van tenminste een basis zorgverzekering. Wie dit niet heeft, kan een boete verwachten. Daarnaast wordt de patiënt niet geholpen als hij niet verzekerd is. Een basis zorgverzekering is dus bittere noodzaak. Een uitzondering wordt gemaakt voor kinderen onder de achttien jaar: zij dienen wel de verplichte basiszorgverzekering te hebben, maar hiervoor hoeft geen premie betaald te worden.

In het basispakket wordt zorg vergoed zoals is vastgesteld door de overheid. De verzekeraar heeft het basispakket dus niet zelf samengesteld. Verder levert de overheid een adviesprijs of richtprijs aan de zorgverzekeraar. Hierdoor is er weinig prijsdifferentiatie tussen de verschillende zorgverzekeraars betreft de basispakketten. Voor de basisverzekering geldt een acceptatieplicht: de verzekering mag de nieuwe klant niet weigeren. Er mag gewisseld worden van zorgverzekering tussen 31 december en uiterlijk 1 februari van het nieuwe kalenderjaar. Via online vergelijkers kun je zelf op zoek gaan naar de goedkoopste zorgverzekering.

Het wettelijk verplichte eigen risico

Met de basis zorgverzekering gaat een wettelijk verplichte eigen risico gemoeid. Deze bedraagt in 2020 385 euro. Het betekent niet dat iedereen ook echt 385 euro betaalt. De eerste 385 euro aan zorg dient zelf vergoed te worden. Alle zorgkosten na dit bedrag wordt vergoed door de zorgverzekeraar. De maandelijkse premie verandert hierdoor niet.

Het vrijwillige eigen risico

Wie opkijkt tegen een hoge premie, kan deze verlagen door een vrijwillig eigen risico bovenop het wettelijk verplichte eigen risico te betalen. Dit is nuttig voor mensen die amper gebruik maken van de diensten van zorgaanbieders, of meer medische kosten zelf kunnen dragen. Door een hoger vrijwillig eigen risico loopt de verzekeraar minder kans op uitkeren. Hierdoor wordt de maandelijkse premie verlaagd. Wie amper zorg gebruikt, en dus een hoog vrijwillig eigen risico aanvraagt, bespaart daarmee in de maandelijkse kosten.

Natura of restitutie?

Verder is het nuttig het onderscheid te kennen tussen natura- en restitutiepolissen. Deze vormen van zorgverzekeringen zijn van grote invloed op de maandelijks te betalen premie, maar ook op de vrijheden van de verzekerde. Bij een naturapolis betaalt de verzekerde een minder hoge maandelijkse premie. De verzekerde krijgt echter ook minder rechten. De maandelijkse premie kan namelijk zo laag zijn doordat er prijsafspraken zijn gemaakt tussen de zorgverzekeraar en de zorgaanbieder. Wanneer de verzekerde dus zorg nodig heeft, krijgt hij een lijst aangereikt van de zorgverzekeraar waaruit het mag kiezen. Wie deze beperking liever niet heeft, kan kiezen voor een restitutie zorgverzekering. Bij een restitutiepolis heeft de verzekerde een eigen keuzevrijheid. Dit houdt in dat de verzekerde niet hoeft te kiezen van een lijst met zorgaanbieders. Echter brengt dit ook wat nadelen met zich mee. Zo dient de verzekerde rekening te houden met een hogere maandelijkse premie. Daarnaast dient de verzekerde regelmatig zelf eerst het bedrag voor te schieten. Daarna kan dit bedrag gedeclareerd worden bij de zorgverzekeraar die of het volledige bedrag, of een deel van dit bedrag zal uitkeren. Een restitutiepolis is dus in wezen duurder dan de naturapolis. Wel krijgt de verzekerde daar meer vrijheden voor.

Aanvullende zorgverzekering

Om de kosten te dekken die niet vergoed worden in het basispakket, is het afsluiten van een aanvullende zorgverzekering noodzakelijk, maar niet verplicht. Zo kan er een extra aanvullende zorgverzekering worden afgesloten worden voor tandheelkundige kosten of extra fysiotherapie. Deze worden ook weer in natura- of restitutievorm aangeboden.

Collectieve zorgverzekering

Sommige werkgevers en verenigingen bieden een collectieve zorgverzekering aan. In wezen werkt dit hetzelfde als een individuele zorgverzekering. Echter, door een groot aantal verzekerden in één keer aan zich te binden, kan de zorgverzekeraar een lagere maandelijkse premie bieden. Ook de collectieve zorgverzekering kan in natura- of restitutievorm gekozen worden.

Overige hulpmiddelen

Alsnog vallen er hulpmiddelen of andere behandelingen buiten de zorgverzekering. Denk maar eens aan wanneer je ouder wordt. Om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen zal er waarschijnlijk verbouwd moeten worden even eventueel schaf je een traplift aan. De prijs van een traplift is voor veel mensen te hoog om te kunnen betalen. Houd er dus rekening mee dat je altijd geld opzij zet om in dit soort gevallen toch de juiste hulpmiddelen aan te kunnen schaffen.

Zo herstel je goed van je training

Het trainen van het menselijk lichaam is al honderden jaren oud. Het trainen wordt door iedereen gedaan met een ander doel. De ene persoon wil het meer opbouwen van spiermassa bereiken en de andere persoon wil fitter worden. Een training, ongeacht het doeleind hiervan, is altijd inspannend en heeft na de desbetreffende trainingstijd ook hersteltijd nodig. Hoe én kan dit versnelt worden?

Herstel tips voor na het sporten

Na het sporten, vaak voor een bepaald doel, is er hersteltijd nodig. Hersteltijd, wat eigenlijk een periode is om de spieren tot rust te laten komen na het sporten, is nodig om blessures tegen te gaan. Een hersteltijd is verder ook van belang om te veel inspanning voor de spieren te voorkomen. Dit kan slecht zijn voor de gezondheid. Het laten rusten en herstellen van de spieren wordt simpelweg gedaan door rust en ontspanning te creëren voor de spieren die inspanning geleverd hebben. Hierbij kan er uiteraard gewoon gelopen worden maar gaat het dus vooral om het nemen van rust voor de spieren.

Om sneller te herstellen na het sporten en dus de hersteltijd te verminderen is het nemen van BCAA pillen een sterke aanrader. Door het innemen van deze pillen herstellen de spieren sneller dan normaal. Hierdoor wordt de kans op spierpijn bij de volgende trainingssessie een stuk kleiner. BCAA pillen zijn verder niet ongezond of iets dergelijks. Ben je geïnteresseerd in de mogelijkheden en opties omtrent BCAA pillen en wil je hier meer over weten? Neem dan snel een kijkje op de website van muscleconcepts.nl voor alle informatie omtrent dit onderwerp!