Je hebt het vast weleens meegemaakt met een computer of laptop, namelijk de
schade dat een toetsenbord kan aanrichten aan jouw handen, polsen en armen. De
spierpijn en onnodige beknelling aan je gewrichten zijn pijnlijker en schadelijker
dan je denkt. Voornamelijk als je op kantoor werkt, is het fijn om in bezit te zijn
van een gezond lichaam en het juiste materiaal om fijn te werken. Gelukkig is hier
een eenvoudige oplossing voor: ergonomische toetsenborden.
Ergonomische toetsenborden
Een ergonomisch toetsenbord is een verstelbare toetsenbord die vooral bedoeld is voor
het verminderen van lichamelijke klachten. Op deze manier worden de krommingen in
polsen en handen aangepast naar de gewenste resultaat, het zou namelijk zeer
irriterend zijn om naar bed te gaan met fysieke klachten. Het overstrekken, buiging en
verdraaiing van je pols kunnen nare gevolgen met zich meebrengen, vooral als je een
lange tijd achter het scherm bezig bent. De compacte toetsenborden kun je zelfstandig
bijwerken naar de meest raadzame positie, zodat alle klachten in één klap verdwijnen.
Werking van een ergonomisch toetsenbord
Aan de onderkant van het toetsenbord bevinden zich een aantal pootjes die eerst
uitgeklapt moeten worden. De positie van deze pootjes kun je ook op de gewenste
hoogte vastzetten, het geschikte is om zo plat mogelijk te werken. Maar let op: niet te
plat! Als jouw polsen de onderkant van het toetsenbord raken tijdens het typen, zullen
de poten hoger moeten worden ingesteld. Dit voorkomt de onnodige kromming en
verdraaiing van de polsen, want polsondersteuning is zeer slecht voor de onderkant van
jouw gewrichten. Het moet mogelijk zijn om te werken binnen de schouderlengte van
het lichaam. Als dit niet het geval is, kan het mogelijk zijn dat naast het toetsenbord en
de muis jouw zitpositie niet in orde is.
Zodra het toetsenbord recht voor je staat, draai je de toetsenborden in een hoek van 90
graden voor de meest comfortabele houding. De handen moeten goed bij de bovenste
knoppen kunnen zonder overstrekking. De doorgang tussen arm en pols wordt anders
onnodig beknelt, wees dus verstandig en kies de juiste houding. Tevens moet de muis
binnen handbereik van de breedte van het lichaam zijn, anders wordt de overstrekking
extra gemotiveerd door iets zeer onnodig. Voor meer informatie over deze nuttige tips
voor het voorkomen van lichamelijke klachten, wordt het internet aangeraden.
Welke toetsenbord past bij mij?
Ergonomische toetsenborden van www.insideoffice.nl zijn er in vele maten en soorten,
maar voor iedere individu is er de perfecte toetsenbord. Voor mensen met een
lichamelijke beperking of een syndroom zijn er al speciale ergonomische toetsenborden
ontwikkeld, ze zijn er dus echt in alle categorieën. Voor het bestellen en kopen van een
ergonomisch toetsenbord moet je jezelf deze vragen stellen om tot de juiste toetsenbord
te komen:
-Ondervind je lichamelijke klachten tijdens het computergebruik?
-Op welke plekken bevinden deze klachten zich?
-Heb je de juiste zithouding?
-Kan je blind of met een paar vingers typen?
-Wat gebruik je het meest tijdens het computergebruik, het toetsenbord of de muis?